毎朝の思考習慣:今日のご機嫌宣言!「身体を使おう」
【今日のご機嫌宣言!】(2022.2.21)
自分の機嫌は自分でとる!!
今日は「身体を使おう」。
「身体を使おう」と考える。
さあ始めよう、と思うけど
なぜか気分が乗ってこない。
そんな時、
まずは大きく伸びをする。
ふーと息を大きく吐いて、
ゆっくり吸い込む。
顔をしっかりあげて前を見る。
背筋を伸ばし、
いい姿勢をとってみる。
スッキリした気分になってくる。
身体の状態が整うと、
心も自然と整ってくる。
頭だけを使おうとしてないか。
もっと身体も意識しよう。
もっと身体を使ってみよう。
身体もしっかり整えよう。
今日もごきげんな一日を!!
ありがとうございます。