気づいていますか？

【気づいていますか？】

皆さんはどれくらい気づいていますか？

と言われても、「？？？」ですよね。

何に「気づいているか」というと

「自分の状態」

です。

この「状態」は

「身体の状態」というより

「心の状態」です。

自分が活動している時に、

自分がどんな状態でいるか

を気づいているでしょうか？

今の「心の状態」はどのような状態ですか？

改めて、そう問いかけられたらどうでしょうか？

「心の状態」と言っても、分かりづらいですね。

「心の状態」は、「気分」「気持ち」「感情」として現れます。

さてこれを読んでいる今この瞬間

「どんな気分ですか？」

「どんな気持ちですか？」

「どんな感情ですか？」

この問いに明確に答えられますか。

私自身もそうでしたが、

多くの人が「自分が今どんな状態なのか」ということに気づいていません。

後から振り返ると、あの時はどうだったと言うのはわかるかもしれませんが、

活動しているまさにその瞬間に「どんな状態」で活動しているか

を私たちはほとんど意識していないことが多くはないでしょうか。

この「心の状態」＝「気分」「気持ち」「感情」は

その時の「活動の質」を決めます。

同じ内容の活動をしていたとしても、

「心の状態」によって「質」が変わってしまいます。

「質」が良くなければ、必然的に結果も良くないものになってしまいます。

スキルやテクニック、、ひいては「能力」の問題ではないのです。

スキルもテクニックも、つまり「能力」があったとしても

「活動している時」の「質」が劣っていたら、

アウトプットとしての成果も望んだものとはなりません。

この「活動の質」の重要性を知っているからこそ、

一流と言われる方々は「メンタル」を大事にします。

いや、そこを大事にしているからこそ「一流」になるのかもしれません。

「心の状態」の大切さを知り、

「心」を大事に扱うことは

誰にでもできることです。

性格や能力などの問題はありません。

私は、自分自身がそのことを知らずに「心の病」にまでなり

そこからそのことを学ぶことができ、

今、こうして元気に活動することができています。

一人でも多くの方に、

「心を大事に扱うこと」を習慣にしてほしい

と心から願っています。

そのサポートをすることが私の仕事です。

今日もここまでお読みいただきありがとうございます。

では、また。