「心」は鍛えるものではない

【「心」は鍛えるものではない】

スポーツなどをやっていると、

勝負に勝つためには

「精神的に強くなければいけない」と思い、

「心」を鍛える

という考え方をします。

「心が強い」とか「心が弱い」という表現が良く使われます。

「心が折れる」なんて言葉もよく耳にします。

勝負強い人間になるためには

「折れない心」が必要で

そのためには「心」を鍛えないといけない。

そんな風に私も考えていました。

身体（＝肉体）を鍛えるには負荷をかけて

力（＝筋力）をつけていきます。

それと同じように「心」にも負荷をかけて

鍛えようとします。

「心」に負荷をかけるとは

「辛く、厳しい」状態に追い込む

ということです。

そうすることで「折れない心」になっていく

と思っていました。

この考え方は大きく勘違いをしていることがありました。

「心」と「思考（＝考え方）」を混同していたのです。

「心」も「思考（＝考え方）」も目には見えません。

だから、ごっちゃになってしまいがちです。

でも良く考えてみると違います。

「心」は「ただあるだけ」のもの。

「心」は「状態」として存在しているだけのもの。

「思考」は脳の働き。

「脳」も身体の一部です。肉体です。

だから「脳」は鍛えられます。

つまり「思考」は鍛えることができます。

「思考」は「心」の状態に影響を与えます。

「考える」という脳の行動により、

「心」の状態を良くすることもできれば

悪くもすることも出来ます。

鍛えているのは「心」ではなく「脳」なんです。

まず、ここを大きく誤解していました。

「心」に負荷をかけるのではなく

「脳」に負荷をかけて鍛える。

「辛い、きつい」と思うような状況に追い込むのではなく

状況に関わらず「思考」によって「心」の状態を整える。

本来のメンタルトレーニングが行なっていることはこうしたことです。

今日もここまでお読みいただきありがとうございます。

では、また。