毎朝の思考習慣：今日のご機嫌宣言！「動こう！」

【今日のご機嫌宣言！】（2020.10.20）　

自分の機嫌は自分でとる！！

今日は「動こう！」。

「動こう！」と考える。

身体をもっと動かそう。

じっとしていると固まってくる。

固まってしまうと、活きが悪くなる。

どんどん、どんよりしてしまう。

運動まででなくていい。

もっと身体を動かそう。

面倒がらずに、立って歩こう。

ちょっと身の回りを片付けてみよう。

考えているばかりでなく、身体を動かそう。

身体が動くと、血液も周りだす。

身体が活き活き働いているのが感じられる。

「動く」って気持ちいい

「働く」って気持ちいい

できる範囲で動いてみよう。

今日もごきげんな一日を！！

ありがとうございます。