毎朝の思考習慣:今日のご機嫌宣言!「緩める」
【今日のご機嫌宣言!】(2018.8.21)
自分の機嫌は自分でとる!!
今日は「緩める」。
「緩める」と考える。
力が入りすぎて、固まっていないか。
自分の身体と対話してみる。
知らず知らず偏りが出ていたりする。
力を抜くというより、身体を緩める。
そんなに頑なに張っていなくていい。
少し緩めてみよう。
楽に動ける身体を意識しよう。
ゆっくり呼吸を感じてみよう。
ふーと息を吐き出してみる。
楽な気持ちになってくる。
いつも頑張っている自分を労ろう。
今日もごきげんな一日を!!