毎朝の思考習慣:今日のご機嫌宣言!「身体を使おう!」
自分の機嫌は自分でとる!!
今日は「身体を使おう!」。
「身体を使おう!」と考える。
いつものように始めようとするが
なんだかモヤモヤした感じを感じる。
一旦、やることを止めて、立ち上がって大きく伸びをする。
ふーと息を大きく吐いて、ゆっくり吸い込む。
顔をしっかりあげて前を見る。
背筋を伸ばし、いい姿勢をとる。
落ち着いた気分になってくる。
身体の状態が整ったら、心も自然と整ってくる。
頭だけを使っていないか。
もっと身体も意識しよう。
身体もしっかり整えよう。
今日もごきげんな一日を!!