チャレンジ３週目です

【チャレンジ３週目です】

「Think Smart」（ロルフ・ドブリ　サンマーク出版）

に書かれている間違った思い込みを避ける５２の思考法を

ににつけるために１週間に一つずつ実践するチャレンジをしています。

１週目は「先延ばし」

２週目は「カチッサー効果」

に関することでした。

３週目は

「決断疲れ」

がテーマになります。

「決断疲れ」とは

「比較し、吟味し、決断する」ことで

私たちは疲労困憊してしまう

ということです。

「意識を集中させて決断をすること」を繰り返すことで

私たちの「意思の力」は消耗してしまうのです。

裁判所の判決ですら時間帯によって変わってくる

という調査結果があるとこの本では紹介されています。

仮釈放の申請をした場合、

朝のうちに審議されたものは認められ

午後遅くになってからものものは却下される

などどいう傾向も見られるそうです。

数百件の裁判結果を調査したところ

時間の早いうちは大胆な判決が出る確率が６５％だが、

時間が経つにつれその確率はゼロに近づき、

休憩を挟むと再び６５％に跳ね上がる

という結果が得られたそうです。

一つ一つの事実をしっかりと吟味し、

難しい決断を下すためには「意思の力」が必要です。

この「意思の力」は使い続けると消耗してしまいます。

ちょうどスマホのバッテリーが切れてしまうように

最後には「意思の力」も働かなくなってしまいます。

このことは誰もが薄々は感じていることであるかもしれませんが、

効果的な対策を意識してとっていることが少ないかもしれません。

おそらくあまり良い対応でないのは

「意思の力」を鍛えよう

とするものだと私は思います。

確かに「鍛える」ことによって「意思の力」を強くすることはできるかもしれません。

しかし、「意思の力」が「消耗する」ことには違いがありません。

バッテリーが切れるまでの時間が多少長くなるだけであって、

根本的には何も変わっていません。

大事なことは、

「しっかりと充電すること」

「無駄な消費をしないこと」

の二つです。

これは、

「しっかりと休憩すること」

「できるだけ意思の力を使わずに行動する」

ということになります。

「決断疲れ」を避けて適切な決断が行えるように

この二つのことを意識して今週は取り組んでみます。

具体的なことは、また、明日以降に書いていきます。

今日もここまでお読みいただきありがとうございます。

では、また。